Mejor proteína vegana 2025
¿Cuáles son las mejores proteínas veganas?
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Encontrar las mejores proteínas veganas en polvo es un desafío para un comprador primerizo. La industria ha explotado en los últimos años, con más personas que nunca evitando productos de origen animal, por lo que ahora hay una gran variedad de suplementos aptos para veganos. Desafortunadamente, no todos se fabrican con los mismos estándares de alta calidad, por lo que es importante investigar antes de comprar para asegurarse de obtener una proteína vegana en polvo de buena calidad. Para ayudarte a encontrar las mejores proteínas vegetales en polvo, consulta la guía de compra a continuación.
las 10 mejores proteínas veganas en España (enero 2025)
La tabla comparativa incluye los superventas de proteínas veganas.
- Salud: Contiene vitamina B12, sin azúcar ni gluten.
- Sostenibilidad: Packaging 50% reciclado y sostenible.
- Calidad: Aislado de proteína de guisante 100% vegetal.
- Sostenibilidad: Sin cuchara dosificadora para reducir impacto ambiental.
- Sabor: Auténtica vainilla y toque de la mejor canela de Ceilán.
- Origen: Solo proteínas de origen vegetal, base principal la proteí.
- Pureza: 100% vegano, sin gluten y sin soja.
- Versatilidad: Proteína en polvo para cualquier estilo de vida.
- Nutrición: 22 gramos de proteína vegana por porción.
- Cantidad: 33 raciones por envase para duración prolongada.
- Proteína: Cada ración contiene 19,6g de proteína.
- Calidad: Ingredientes de excelente calidad para una nutrición óptima.
- Versatilidad: Ideal para batidos, cocinar y hornear; recomendados 1-2 batidos diarios.
- Nutrición: Más del 80% de contenido proteico; bajo en grasas y azúcares.
- Ingredientes: 100% vegana; sin lactosa, proteína de leche, aspartamo ni colorantes.
- Vegetal: Nuestro batido ChocoProtein es 100% vegetal y no contiene lactosa.
- Componentes: Nuestra mezcla única de proteínas de guisante, arroz, almendra y cáñamo.
- Precio: Descubre el poder natural de tu batido de proteínas con GEN Vegan Pro.
- Origen: Desarrollado en California, elaborado en Alemania.
- Calidad: Controles de calidad estrictos para máxima seguridad.
- Composición: Combinamos proteínas de guisantes y arroz, 100% vegetales.
- Natural: 100% vegetal sin aditivos.
- Componentes: 7 proteínas de fuentes vegetales como arroz y almendra.
- Pureza: Probada para metales pesados e impurezas.
- Ligera: Solo 109 calorías y 0.2g de grasas por dosis.
- Potencia: Más de 25g de proteína pura por dosis.
- Origen: Proteína en polvo 100% vegetal, sostenible y ética.
- Sabor: Sin azúcar ni aromas; fácilmente combinable.
- Enzimas: Contiene Digezyme, complejo multienzimático vegetal.
- Mezcla: Combina guisante, arroz, y otras proteínas vegetales.
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- Lea la guía de compras para proteínas veganas
- Ver la tabla comparativa de proteínas veganas
- Otros tipos de proteínas en polvo
Guía para comprar las mejores proteínas veganas
4 puntos clave que debes saber antes de comprar proteínas veganas
¿Qué es una proteína vegana?
La proteína vegana en polvo es un suplemento sintetizado artificialmente hecho a partir de una proteína aislada que se extrae de plantas. Esto permite que el cuerpo reciba proteína adicional sin consumir carne o subproductos animales, lo que significa que el producto es adecuado para vegetarianos y veganos, aunque otros también consumen proteína vegana en polvo. Hay muchas formas de proteína vegetal que se utilizan para la fabricación de las proteínas en polvo, siendo las opciones más populares el cáñamo, la soja, el guisante y el arroz. Además de extraer proteína de plantas individuales, también es común que las proteínas en polvo incluyan varios tipos de vegetales que son ricos en proteínas.
¿Por qué tenemos que comprar una buen proteína vegana?
Los polvos de proteína vegana son excelentes para cualquier persona que siga una dieta vegana y necesite una fuente adicional de proteína para sus entrenamientos, aunque no necesitas ser vegano para usarlos. Al ser de origen vegetal, generalmente se digieren más fácilmente que los polvos de proteínas de origen animal, lo que significa que es menos probable que causen problemas estomacales como calambres. También tienden a ser más saludables, con casi ningún ingrediente artificial, lo que los convierte en un gran suplemento nutricional. De hecho, muchos consideran que la mejor proteína vegana en polvo es un reemplazo de comida altamente nutritivo.
¿Cómo elegir las mejores proteínas veganas?
Con tantos productos compitiendo por tu atención, no siempre es fácil saber cuál es la mejor proteína vegana para ti. Asegúrate de considerar tantos de los siguientes puntos como sea posible para encontrar la mejor fuente de proteína para tu dieta:
- Aminoácidos Esenciales: Al igual que con los polvos de proteína estándar, siempre debes buscar aminoácidos en cualquier producto vegano, es decir, aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. No todos los ingredientes a base de plantas proporcionan estos, por lo que es una buena idea verificar. Por ejemplo, la proteína de soya contiene todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita, lo que la convierte en una buena opción.
- Alérgenos: Solo porque un polvo de proteína sea vegano no significa que no utilice ingredientes a los que eres alérgico. Obviamente, debes evitar estos, así que asegúrate de revisar la etiqueta en busca de advertencias sobre alérgenos. Y si no estás seguro, asegúrate de verificar dos veces con el fabricante.
- Sabor: ¡Uno de los mayores problemas con los polvos de proteína vegana de baja calidad es el sabor! Dado que los ingredientes son lo más saludables posible, el sabor puede ser bastante fuerte, y muchos tienen dificultades para encontrar un polvo agradable al paladar. Si no te preocupa demasiado obtener los mejores nutrientes y proteínas, entonces el sabor probablemente no será un gran problema. De hecho, al optar por un polvo con sabor, puedes enmascarar fácilmente el sabor robusto de los ingredientes.
¿Qué tipos de proteínas veganas existen en España?
Existen innumerables tipos de proteínas veganas disponibles, pero muchas son bastante poco conocidas, ofreciendo buen contenido proteico pero poco más. Esto puede no ser adecuado para tu régimen de fitness, y algunas definitivamente están destinadas para uso suplementario, así que ten en cuenta los siguientes tipos comunes:
- Proteína de soja: La soja es una proteína completa, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, convirtiéndola en una de las mejores proteínas veganas para cualquier persona que siga una dieta basada en plantas. No solo esto, sino que la soja también ofrece varios otros nutrientes, siendo notablemente rica en potasio, y generalmente se aromatiza con timo.
- Proteína de guisante: Un gran contenido proteico es solo una de las razones para elegir la proteína de guisante. También es mucho más fácil de digerir que muchas otras proteínas, lo que la convierte en una excelente opción para cualquier persona con un estómago sensible. Además, tiene mucho hierro y es hipoalergénica.
- Proteína de cáñamo: Aunque las semillas de la planta de cáñamo son conocidas por sus efectos psicoactivos, la proteína de cáñamo es completamente segura e igualmente orgánica. Es una gran fuente de omega-3 y omega-6, aunque el contenido de proteína es un poco más bajo que muchas otras proteínas veganas, alrededor del 50%.